分段阅读_第 134 章
盆精致的小菜走了出来，五只纤细的手指托在盆底下，让食物更加美味了。
我帮柳韵接过了食物，说道：“妈，今天晚上你有空吗？”
柳韵说道：“今晚有空，你有事吗？”
我轻笑着，转移着话题说道：“妈，岳父今晚是不是有事情没法回来了？”
柳韵嗯了一声，说道：“他今晚要处理文件，应该是要在学校里面过夜了。”
“既然这样，我帮你好好按按摩吧？”我有些期盼着说道。
柳韵犹豫了一下，随后点了点头，说道：“嗯，好吧，不过按摩推迟一些吧，我吃完饭之后要去建设房跑跑步，做一些瑜伽训练。”
第161章：教导
我说道：“我也可以和你一起去健身房。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★”
柳韵略显好奇地说道：“小东，你平时也喜欢去健身房的吗？”
我谦和一笑，说道：“平时我没事回去健身房晃晃，稍微了解一下建设的知识。”
柳韵说道：“这样待会儿我们一起过去健身房吧。”
“好。”我点了点头，回应道。
吃过饭之后，我和柳韵稍微收拾了一下，紧接着就出发前去健身房了，柳韵手里拿着一块瑜伽垫，另一只手里还拿着一瓶白开水。
健身其实分为增加塑性和减肥减脂，我前去健身房当然是为了增肌，男生一般都是去健身房增加肌ròu，当然也有一部分是为了减肥，这个毕竟是少数。
女生的话一般是去健身房减肥，毕竟现在这个时代都是以瘦为美，很多女生其实本身长得并不是很肥，但是为了能够获得苗条的身材，都喜欢道健身房里面跑跑步，或者骑动感单车，这些都是减肥的好方式。
至于柳韵这样身材完美比例的女人，自然是不需要减脂肪的，她是为了塑性和提高自己的身体韧性。
很快，我们两个就来到了健身房。今天刚刚好是周末，所以很多人下班过来锻炼，健身房里面看起来人来人往的，还是比较热闹。
其实我并不怎么细化健身房里面人太多，因为这样子做动作的时候需要耐心的等候，相对来说还是比较浪费时间的。
我和柳韵两人刚刚进去就引发了很多的注意。毕竟柳韵是健身房里面一等一的大美女，而我却又是一个新来的人，还紧紧地跟随着柳韵，自然是会破坏了一些男人的心情。
就比如刘振桦，他的眉头一挑，看向我的眼神很不爽。刘振桦走上前，冲着柳韵打了一个招呼，说道：“柳姐，晚上好。”
柳韵微微一笑，不咸不淡地说道：“振桦，晚上好。”
“柳姐，你今天还要跑步吗？”刘振桦殷勤地询问道。
柳韵回答道：“当然要跑步，我做完瑜伽就回去跑一跑的。”
刘振桦欣喜地说道：“那正好，柳姐，我们一起跑步吧？”
柳韵稍微犹豫了一下，接着说道：“振桦，实在很抱歉，我今天和他一起跑。”说着，柳韵看向了我。
我冲着柳韵点了点头。
刘振桦眼神很不爽，但是他并没有说什么，打了个哈哈，说道：“柳姐，这个人是朋友吗？”
我抢先笑着说道：“对，我是柳姐的朋友，各位幸会。”
刘振桦伸出手，对我说道：“初次见面，真是幸会幸会。”
我和刘振桦握了握手，但是能够明显感受出来刘振桦使用了不小的力道，紧紧地握住了我的手心。
要不是我的力道比较大，换做一个普通男人的话，手心肯定会觉得生疼。
这小家伙一开场就给我来了一个下马威。
正所谓先礼后兵，我并没有对刘振桦做出反击之势，而是默默地承受了他的暴击。
松开手之后，刘振桦对柳韵说道：“柳姐，你朋友也是经常混健身房的吗？”
我接过柳韵的话，说道：“我只是平常有空来这里玩玩，不是经常混健生房的，毕竟平时也要上班。”
刘振华嘴边露出了一抹不易觉察的笑意，说道：“原来是这样啊，难怪我刚才和你握手的时候感觉身体有点虚呢，你得好好加强锻炼啊。”
面对刘振华教训人一般的口吻，我淡淡地笑着说道：“说得对，我确实要好好加强锻炼。”
“健身房里面的器材你还不熟悉吧？要不我来教教你吧。”刘振华故作热情地说道。
这时候，柳韵也对我说道：“小东，你就在这里好好跟振桦学习一下怎么健身吧，我先去做瑜伽了。”
我点点头，说道：“行，你去吧。”
柳韵转身进去了瑜伽室里面，这时候，刘振桦不爽的脸色直接就表露出来了，他冷笑着说道：“你的身材看起来还是挺不错的，结结实实，可惜的是没什么力气，刚才我和你握手的时候就感受到了。”
“这样吧，我现在教你一些力量训练，你可得好好学学。”
刘振桦走到了一个杠铃旁边，说道：“这个杠铃起码有五十公斤的重量，你应该可以举起来，但是会很吃力，没法做出动作。我现在就示范给你看看，瞧好了。”
说着，刘振桦双手握在杠铃上，使劲鼓足了力气，刷地一下子就把杠铃举起来了，他一口气做了三组的硬拉动作，周围围观的众人都不进鼓起了手掌。
“振桦牛逼，越来越厉害了！”一个小伙子拍了拍刘振桦的肩膀。
刘振桦得意洋洋地看向我，说道：“喂，你过来试试。只要举起来就行了，不用你做动作，毕竟你的身子太虚了，要是做一下扭到身子就惨了。”
我谦和一笑，并没有说什么，按照了刘振桦的要求，将杠铃举了起来。
刘振桦瞥了我一眼，有些嫌弃地说道：“你这个动作很不标准啊，你看看你，这个腰部是这样的吗？一定要挺直，还有你的肩膀，不能够耸起来。”
我嘴上虽然没有说什么，但是心里却是很无语，这家伙是怎么教的？他说的很多动作要领都是错误的，我怎么说也是玩过不少健身器材的，对于一些基本的动作要领还是非常熟悉的。
刘振桦这就属于胡乱指挥了。
当着这么多人的面，我也不好说什么，毕竟现在反驳的话，就是没法让刘振桦下台了。
我全部都按照刘振桦所说的去做了，刘振桦显然对我的表现很满意，他拍了拍我的肩膀，说道：“只要你虚心学习，很快就能够掌握这些健身的动作要领的。”
我拱了拱手，说道：“多多指教。”
刘振桦接着又教了我很多的技术动作，但是我发现他这人对于动作的标准型却是不怎样，很多的动作其实是有一定错误的，长期下去肯定会对身子造成一定的影响。
想了想，我对刘振桦说道：“你的肩膀左侧，是不是感觉有
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我帮柳韵接过了食物，说道：“妈，今天晚上你有空吗？”
柳韵说道：“今晚有空，你有事吗？”
我轻笑着，转移着话题说道：“妈，岳父今晚是不是有事情没法回来了？”
柳韵嗯了一声，说道：“他今晚要处理文件，应该是要在学校里面过夜了。”
“既然这样，我帮你好好按按摩吧？”我有些期盼着说道。
柳韵犹豫了一下，随后点了点头，说道：“嗯，好吧，不过按摩推迟一些吧，我吃完饭之后要去建设房跑跑步，做一些瑜伽训练。”
第161章：教导
我说道：“我也可以和你一起去健身房。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★”
柳韵略显好奇地说道：“小东，你平时也喜欢去健身房的吗？”
我谦和一笑，说道：“平时我没事回去健身房晃晃，稍微了解一下建设的知识。”
柳韵说道：“这样待会儿我们一起过去健身房吧。”
“好。”我点了点头，回应道。
吃过饭之后，我和柳韵稍微收拾了一下，紧接着就出发前去健身房了，柳韵手里拿着一块瑜伽垫，另一只手里还拿着一瓶白开水。
健身其实分为增加塑性和减肥减脂，我前去健身房当然是为了增肌，男生一般都是去健身房增加肌ròu，当然也有一部分是为了减肥，这个毕竟是少数。
女生的话一般是去健身房减肥，毕竟现在这个时代都是以瘦为美，很多女生其实本身长得并不是很肥，但是为了能够获得苗条的身材，都喜欢道健身房里面跑跑步，或者骑动感单车，这些都是减肥的好方式。
至于柳韵这样身材完美比例的女人，自然是不需要减脂肪的，她是为了塑性和提高自己的身体韧性。
很快，我们两个就来到了健身房。今天刚刚好是周末，所以很多人下班过来锻炼，健身房里面看起来人来人往的，还是比较热闹。
其实我并不怎么细化健身房里面人太多，因为这样子做动作的时候需要耐心的等候，相对来说还是比较浪费时间的。
我和柳韵两人刚刚进去就引发了很多的注意。毕竟柳韵是健身房里面一等一的大美女，而我却又是一个新来的人，还紧紧地跟随着柳韵，自然是会破坏了一些男人的心情。
就比如刘振桦，他的眉头一挑，看向我的眼神很不爽。刘振桦走上前，冲着柳韵打了一个招呼，说道：“柳姐，晚上好。”
柳韵微微一笑，不咸不淡地说道：“振桦，晚上好。”
“柳姐，你今天还要跑步吗？”刘振桦殷勤地询问道。
柳韵回答道：“当然要跑步，我做完瑜伽就回去跑一跑的。”
刘振桦欣喜地说道：“那正好，柳姐，我们一起跑步吧？”
柳韵稍微犹豫了一下，接着说道：“振桦，实在很抱歉，我今天和他一起跑。”说着，柳韵看向了我。
我冲着柳韵点了点头。
刘振桦眼神很不爽，但是他并没有说什么，打了个哈哈，说道：“柳姐，这个人是朋友吗？”
我抢先笑着说道：“对，我是柳姐的朋友，各位幸会。”
刘振桦伸出手，对我说道：“初次见面，真是幸会幸会。”
我和刘振桦握了握手，但是能够明显感受出来刘振桦使用了不小的力道，紧紧地握住了我的手心。
要不是我的力道比较大，换做一个普通男人的话，手心肯定会觉得生疼。
这小家伙一开场就给我来了一个下马威。
正所谓先礼后兵，我并没有对刘振桦做出反击之势，而是默默地承受了他的暴击。
松开手之后，刘振桦对柳韵说道：“柳姐，你朋友也是经常混健身房的吗？”
我接过柳韵的话，说道：“我只是平常有空来这里玩玩，不是经常混健生房的，毕竟平时也要上班。”
刘振华嘴边露出了一抹不易觉察的笑意，说道：“原来是这样啊，难怪我刚才和你握手的时候感觉身体有点虚呢，你得好好加强锻炼啊。”
面对刘振华教训人一般的口吻，我淡淡地笑着说道：“说得对，我确实要好好加强锻炼。”
“健身房里面的器材你还不熟悉吧？要不我来教教你吧。”刘振华故作热情地说道。
这时候，柳韵也对我说道：“小东，你就在这里好好跟振桦学习一下怎么健身吧，我先去做瑜伽了。”
我点点头，说道：“行，你去吧。”
柳韵转身进去了瑜伽室里面，这时候，刘振桦不爽的脸色直接就表露出来了，他冷笑着说道：“你的身材看起来还是挺不错的，结结实实，可惜的是没什么力气，刚才我和你握手的时候就感受到了。”
“这样吧，我现在教你一些力量训练，你可得好好学学。”
刘振桦走到了一个杠铃旁边，说道：“这个杠铃起码有五十公斤的重量，你应该可以举起来，但是会很吃力，没法做出动作。我现在就示范给你看看，瞧好了。”
说着，刘振桦双手握在杠铃上，使劲鼓足了力气，刷地一下子就把杠铃举起来了，他一口气做了三组的硬拉动作，周围围观的众人都不进鼓起了手掌。
“振桦牛逼，越来越厉害了！”一个小伙子拍了拍刘振桦的肩膀。
刘振桦得意洋洋地看向我，说道：“喂，你过来试试。只要举起来就行了，不用你做动作，毕竟你的身子太虚了，要是做一下扭到身子就惨了。”
我谦和一笑，并没有说什么，按照了刘振桦的要求，将杠铃举了起来。
刘振桦瞥了我一眼，有些嫌弃地说道：“你这个动作很不标准啊，你看看你，这个腰部是这样的吗？一定要挺直，还有你的肩膀，不能够耸起来。”
我嘴上虽然没有说什么，但是心里却是很无语，这家伙是怎么教的？他说的很多动作要领都是错误的，我怎么说也是玩过不少健身器材的，对于一些基本的动作要领还是非常熟悉的。
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我拱了拱手，说道：“多多指教。”
刘振桦接着又教了我很多的技术动作，但是我发现他这人对于动作的标准型却是不怎样，很多的动作其实是有一定错误的，长期下去肯定会对身子造成一定的影响。
想了想，我对刘振桦说道：“你的肩膀左侧，是不是感觉有
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