第124章 四重呼吸法
第124章四重呼吸法
“我有一种不详的预感。”
突然之间，高羽西沉声说道
此刻，他们十二个人正聚在一起。
该去种地的没有去种地，该去清扫管道的没有去清扫管道，该去外面找一些材料的没有去外面找材料。
他们坐在那个存放食物的凸起中，看着那白板之中的内容。
那是一副‘连环画’，画着人该如何做出一个比较特殊的姿势。
嗯，说是特殊的姿势，其实就是‘打坐’。
从头到尾，人其实是没有怎么动的，只是在用一种特殊的频率呼吸。
画板上有着大量的文字说明，但他们却看不懂。
只不过……
高羽西是看得懂的。
只要扮演雷神，那么他就能看懂上面的文字。
所以她也非常直截了当的说了出来。
而且说法也很简单。
“是神告诉我的。”
神……
真是一个万能的存在，无论说什么，做什么都可以说是因为神的存在。
上面的这些文字，经过解读之后是这样的。
——‘花一点时间去察觉你的物质身体，从你的头顶开始察觉，一路向下到脚掌。’
‘特别注意你身体上的任何紧张感觉，不要试着去放松，或者是以任何方式改变这种紧张感，只是察觉到它们即可。’
‘一段时间过后这种简单的察觉将会藉由意识到潜伏于紧张模式底下的僵化思考与情感模式而降低，并消除这些紧张状态，这个状态必须让它顺其自然的发生，一定要注意顺其自然。’
‘而当伱能自然放松的评估自己身体之后，接下来将注意力转移到你的呼吸，缓慢匀和的深吸一口气，接着在心中从一数到四；屏息，从一数到四；慢慢吐气，从一数到四；最后屏息不吐气，从一数到四。’
‘接下来重新吸气并进行数数。’
‘当你屏息时，不要将喉咙闭锁，呼吸的气息应该由胸部的肌肉控制进出；当你在呼吸时，你的心会想要跟着一连串的念头跑走，此时要把心抓住，持续注意呼吸的节奏，以及空气进出肺部的感觉。’
‘等你的心开始跟着杂念的轨迹溜走时，温和地将心带回你的呼吸上，你会发现自己能够偶尔保持住专注力，在那片刻之中，你会找到一种奇异的平静并在同时带有一种警觉的清晰度，这种既沉入又警觉的世界才是我们所需要的，也就是所谓的冥想。’
这就是画板上面所记载的全部的文字，配合着上面的一些呼吸频率，不难理解出这就是所谓的‘呼吸法’。
这个呼吸法被名为‘四重呼吸法’，似乎火星人就是用这种方法进行冥想，然后吸收空气中的异能源的。
四重呼吸法，就是因为它一直要重复从一数到四的呼吸？
不管怎么样，好不容易找到了一个正统的修行方法，他们还是很兴奋的。
并且每个人都在尝试。
只是在尝试之中便出现了问题。
这壁画中的内容说起来很简单，只是用一些特定的频率呼吸而已。
然而当真的用起来的时候，才会察觉到有的时候呼吸的确都是一种困难，
在那种空冥的状态下，他们觉得世界很是安静，但他们也知道一点，每当进入到这种状态的时候身体都会变得很敏感。
就比如失眠的时候强行闭上眼睛，世界虽然黑暗了，但对外面的感知却更加敏锐了，一个蚊子飞过甚至一阵风吹过都能听到。
不静下心来的话还好，一静下心来问题就来了。
比如在尝试进入那种冥想状态的时候，他们就感觉到自己不是这边有点痒，就是那里有抽筋的感觉。
毕竟那不是一个短期的过程。
不过……这应该是正常现象，应该没有人能初次冥想就成功的。
否则，也就不用进‘教室’之中学习了。
需要学习的东西，肯定不是轻易能上手的，而他们过去又从来没有接触过这一方面，自然会觉得更难了。
这种现象至少会持续一段时间，等到他们的身体逐渐熟悉了这一套，顺其自然放松的便会越快，所有的障碍也都会消失。
就比如这一次，在这种冥想之中，高羽西的确感觉到了有一种特殊的能量在顺着那四重呼吸进入自己的身体。
可能是因为她体内本来就吸收了当初茧中那部分异能源，所以她对外界的异能源有了一定的吸引作用，她是众人之中最早能够感觉到异能源流入体内的。
不过就在这个时候，她又突然之间感觉到了一种不详的预感。
在那一瞬间，她仿佛看到了天崩地烂，仿佛看到了尸山血海。
这种不详的预感让她没办法再冥想下去了，当即便回到了现实之中。
她呼吸变得有些急促，也无法像之前那样有规律的四重呼吸了。
而她呼吸的变化一下子便让身边的其他人感觉到了，因为他们在这种需要精心的状态下，身边的任何干扰都会放到最大。
“发生什么事了？”
李瀚文有些不解的问道
“标准答案，我不知道。”高羽西站起身来，她有些疑神疑鬼的看着四周，然后摸了摸头看上去有些头痛的说道“刚才看到了一副很不妙的情景啊，就像是突然出现的一样。”
“很不妙……？”
“嗯，我好像看到了世界毁灭一样的场景……”
高羽西尝试着将自己之前看到的东西说出来。
大地崩裂，巨大的陨石坠落，海水疯了一样破开了坚冰，然后向着大地灌溉而去。
而在那破裂的大地上，有着数不清楚的人类的尸体。
或许那就是所谓的伏尸百万，流血漂橹！
“……”
十一个人都说不出话了。
这样的景象……
听上去不像是要在火星上发生的。
反而像是要在蓝星上爆发的灾难。
因为火星上没有那么多人，就算之前紧急迁移了部分人，但现在基地里面总共也就是十几万人而已。
十几万人，听上去很多，但肯定是不够‘伏尸百万，流血漂橹’的。
“不管怎么样……”
李瀚文最终说道“还是先强大自己吧。”
“不管未来会发生什么事情，只有我们强大之后才能去解决。”
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“我有一种不详的预感。”
突然之间，高羽西沉声说道
此刻，他们十二个人正聚在一起。
该去种地的没有去种地，该去清扫管道的没有去清扫管道，该去外面找一些材料的没有去外面找材料。
他们坐在那个存放食物的凸起中，看着那白板之中的内容。
那是一副‘连环画’，画着人该如何做出一个比较特殊的姿势。
嗯，说是特殊的姿势，其实就是‘打坐’。
从头到尾，人其实是没有怎么动的，只是在用一种特殊的频率呼吸。
画板上有着大量的文字说明，但他们却看不懂。
只不过……
高羽西是看得懂的。
只要扮演雷神，那么他就能看懂上面的文字。
所以她也非常直截了当的说了出来。
而且说法也很简单。
“是神告诉我的。”
神……
真是一个万能的存在，无论说什么，做什么都可以说是因为神的存在。
上面的这些文字，经过解读之后是这样的。
——‘花一点时间去察觉你的物质身体，从你的头顶开始察觉，一路向下到脚掌。’
‘特别注意你身体上的任何紧张感觉，不要试着去放松，或者是以任何方式改变这种紧张感，只是察觉到它们即可。’
‘一段时间过后这种简单的察觉将会藉由意识到潜伏于紧张模式底下的僵化思考与情感模式而降低，并消除这些紧张状态，这个状态必须让它顺其自然的发生，一定要注意顺其自然。’
‘而当伱能自然放松的评估自己身体之后，接下来将注意力转移到你的呼吸，缓慢匀和的深吸一口气，接着在心中从一数到四；屏息，从一数到四；慢慢吐气，从一数到四；最后屏息不吐气，从一数到四。’
‘接下来重新吸气并进行数数。’
‘当你屏息时，不要将喉咙闭锁，呼吸的气息应该由胸部的肌肉控制进出；当你在呼吸时，你的心会想要跟着一连串的念头跑走，此时要把心抓住，持续注意呼吸的节奏，以及空气进出肺部的感觉。’
‘等你的心开始跟着杂念的轨迹溜走时，温和地将心带回你的呼吸上，你会发现自己能够偶尔保持住专注力，在那片刻之中，你会找到一种奇异的平静并在同时带有一种警觉的清晰度，这种既沉入又警觉的世界才是我们所需要的，也就是所谓的冥想。’
这就是画板上面所记载的全部的文字，配合着上面的一些呼吸频率，不难理解出这就是所谓的‘呼吸法’。
这个呼吸法被名为‘四重呼吸法’，似乎火星人就是用这种方法进行冥想，然后吸收空气中的异能源的。
四重呼吸法，就是因为它一直要重复从一数到四的呼吸？
不管怎么样，好不容易找到了一个正统的修行方法，他们还是很兴奋的。
并且每个人都在尝试。
只是在尝试之中便出现了问题。
这壁画中的内容说起来很简单，只是用一些特定的频率呼吸而已。
然而当真的用起来的时候，才会察觉到有的时候呼吸的确都是一种困难，
在那种空冥的状态下，他们觉得世界很是安静，但他们也知道一点，每当进入到这种状态的时候身体都会变得很敏感。
就比如失眠的时候强行闭上眼睛，世界虽然黑暗了，但对外面的感知却更加敏锐了，一个蚊子飞过甚至一阵风吹过都能听到。
不静下心来的话还好，一静下心来问题就来了。
比如在尝试进入那种冥想状态的时候，他们就感觉到自己不是这边有点痒，就是那里有抽筋的感觉。
毕竟那不是一个短期的过程。
不过……这应该是正常现象，应该没有人能初次冥想就成功的。
否则，也就不用进‘教室’之中学习了。
需要学习的东西，肯定不是轻易能上手的，而他们过去又从来没有接触过这一方面，自然会觉得更难了。
这种现象至少会持续一段时间，等到他们的身体逐渐熟悉了这一套，顺其自然放松的便会越快，所有的障碍也都会消失。
就比如这一次，在这种冥想之中，高羽西的确感觉到了有一种特殊的能量在顺着那四重呼吸进入自己的身体。
可能是因为她体内本来就吸收了当初茧中那部分异能源，所以她对外界的异能源有了一定的吸引作用，她是众人之中最早能够感觉到异能源流入体内的。
不过就在这个时候，她又突然之间感觉到了一种不详的预感。
在那一瞬间，她仿佛看到了天崩地烂，仿佛看到了尸山血海。
这种不详的预感让她没办法再冥想下去了，当即便回到了现实之中。
她呼吸变得有些急促，也无法像之前那样有规律的四重呼吸了。
而她呼吸的变化一下子便让身边的其他人感觉到了，因为他们在这种需要精心的状态下，身边的任何干扰都会放到最大。
“发生什么事了？”
李瀚文有些不解的问道
“标准答案，我不知道。”高羽西站起身来，她有些疑神疑鬼的看着四周，然后摸了摸头看上去有些头痛的说道“刚才看到了一副很不妙的情景啊，就像是突然出现的一样。”
“很不妙……？”
“嗯，我好像看到了世界毁灭一样的场景……”
高羽西尝试着将自己之前看到的东西说出来。
大地崩裂，巨大的陨石坠落，海水疯了一样破开了坚冰，然后向着大地灌溉而去。
而在那破裂的大地上，有着数不清楚的人类的尸体。
或许那就是所谓的伏尸百万，流血漂橹！
“……”
十一个人都说不出话了。
这样的景象……
听上去不像是要在火星上发生的。
反而像是要在蓝星上爆发的灾难。
因为火星上没有那么多人，就算之前紧急迁移了部分人，但现在基地里面总共也就是十几万人而已。
十几万人，听上去很多，但肯定是不够‘伏尸百万，流血漂橹’的。
“不管怎么样……”
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